Czy zdarzyło Ci się kiedyś dwa razy ubrać tę samą koszulkę albo spodenki na trening? Jeśli chodzi o kwestię bielizny czy skarpetek, to większość z pewnością od razu powie, że są to „jednorazowe” części garderoby. Jednak, jeśli chodzi o spodnie dresowe, legginsy czy koszulkę, to prawdopodobnie znajdą się osoby, którym zdarzyło się użyć dwa razy [...]
[...] na sam koniec lutego, a pierwsza impreza IFBB już w nadchodzący weekend, 14-16 marca, w brazylijskim kurorcie nadmorskim Balneario Camboriu. Miasto mniej znane w Europie, liczy sobie ponad 100 tys. mieszkańców, a w sezonie urlopowym (czyli teraz) ponad 1 milion. Zwane jest też „Brazylijskim Dubajem” ze względu na dużą ilość wieżowców niezbyt [...]
Trądzik to zmora nastolatków, ale nie tylko. Wystarczy, że bardziej wrażliwa osoba trochę zaniedbuje higienę lub dietę i już może mieć problemy z cerą. Bywa i tak, że jest to uporczywy i długoletni problem. Jednak w niektórych źródłach można doczytać, że witamina B5 pomaga w jego leczeniu. Po trzecie, chroń skórę przed słońcem. Promienie [...]
[...] oraz otyłością rośnie coraz szybciej w krajach o wysokim statusie materialnym. Podsumowanie Widzimy, że liczba zastosowań dobrego spalacza tłuszczu jest przeogromna. Oczywiście są osoby, które mają na tyle silnej woli, że powiedzą: nie muszę sięgać po tego typu pomoc. Pogratuluję, ale dopowiem: skoro możemy sobie pomóc, dlaczego z tego nie [...]
Bóle głowy mogą skutecznie utrudniać życie zarówno osobiste, jak i zawodowe, czy ogólnie społeczne. Przyczyn tego typu bólów może być wiele, co stanowi duże utrudnienie diagnostyczne i terapeutyczne. Wyróżnia się ponad 15 różnych rodzajów bólu głowy, m.in. są to migreny, bóle klasterowe, związane z infekcjami, czy związane z zaburzeniami [...]
[...] Związane jest to nie tylko z samym bólem, ale również utrudnieniem spożywania posiłków. Podczas gdy łagodzenie infekcji wymaga wysokiej podaży substancji odżywczych, witamin i składników mineralnych, z pewnością jest to aspekt utrudniający powrót do zdrowia. Leczenie bólu gardła Leczenie bólu gardła podczas przeziębień nie zawsze [...]
[...] znany suplement, z dużym prawdopodobieństwem odpowie: odżywka wysokobiałkowa. Po chwili zapewne doda: i kreatyna. Kreatyna dla serca i całego układu krwionośnego Wśród czynników, które mogą zmniejszać, dzięki suplementacji kreatyną, ryzyko wystąpienia chorób sercowo-naczyniowych wymieniają: zwiększenie naturalnych zapasów wysokoenergetyczny [...]
[...] pochodzi z liści rośliny Camellia sinensis. Jednak liście pu-erh są przygotowywane trochę inaczej: są fermentowane, a następnie leżakują przez długi czas (często latami). O czym należy pamiętać? Nie można liczyć na cuda po wypiciu jednej czy dwóch filiżanek dziennie. Niemniej jednak jej regularne picie może pomóc zachować zdrowy styl życia i [...]
Twoje ciało potrzebuje czasu na regenerację po treningu, niezależnie od tego, czy jest to trening siłowy, czy wytrzymałościowy. Czasami nasze parcie na trening i kształtowanie sylwetki jest tak duże, że całkowicie zapominamy o czymś takim jak odpoczynek. A to błąd. Podsumowanie Niezależnie od tego, czy jesteś mężczyzną, czy kobietą, Twoje [...]
[...] się z opiniami pacjentów, że wraz ze zmianą temperatury otoczenia, gdy na dworze robi się chłodniej, nasila się ból stawów. Zjawisko to można porównać do tego, gdy np. rozpoczynasz aktywność fizyczną bez dobrej rozgrzewki. Czujesz wtedy, że Twoje ciało jest sztywne i obolałe. Dopiero podczas treningu, gdy ciało nabierze już odpowiedniej [...]
Jeśli jakiś kulturysta ma problemy ze zdrowiem, to zaraz słyszy się, że „nerki wysiadły mu, bo jadł za dużo białka” lub „ma zniszczoną wątrobę przez sterydy”. W rzeczywistości nie znalazłem ani jednego dobrze udokumentowanego przypadku uszkodzenia nerek przez nadmiarową podaż protein w diecie, ani wątroby po umiarkowanym nadużywaniu farmakologii. [...]
[...] dnia na posiłki Regularność konsumpcji posiłków w ciągu dnia może przynieść wiele korzyści zarówno w populacjach sportowców, jak i osób stroniących od aktywności fizycznej, czy nawet w populacjach z chorobami przewlekłymi. Odpowiednio ustalony harmonogram dostarczania do organizmu substancji odżywczych może wspomóc budowanie masy, siły oraz mocy [...]
[...] życie. Mogą się one pojawić w dzieciństwie, ale również dopiero w wieku dorosłym. Co najczęściej uczula? Do najczęstszych roślinnych alergenów zalicza się brzozę, lipę i leszczynę. Sporo osób uczulona jest także na pyłki traw i chyba to te osoby mają najtrudniej, gdyż trawy pylą przez kilka miesięcy, od początku maja do połowy września. Nieco [...]
[...] jest powszechnie stosowaną substancją, zarówno rekreacyjnie, jak i ostatnio terapeutycznie, ze względu na niską toksyczność i stosunkowo łagodne skutki uboczne. Wystarczy napisać, iż nie udało się nawet ustalić jej dawki śmiertelnej dla człowieka, a u zwierząt jest abstrakcyjnie wysoka, nierealna i to głównie przy podawaniu czystego THC [...]
[...] stać się dyscypliną olimpijską. Pole Art Pole Art to świetne rozwiązanie dla artystycznej duszy, która lubi dać się ponieść. Ten typ kładzie nacisk na ekspresję, taniec i oczywiście akrobacje na rurce. Przypomina nieco taniec współczesny, ale styl tak naprawdę może być dowolny. Pole Exotic Ta kategoria jest najbardziej zmysłowa. Najczęściej [...]
[...] wywołany przez inny. Zatem oba procesy występują jednocześnie w wielu stanach patologicznych np. przy otyłości. Każdy rodzaj treningu indukuje stres oksydacyjny, niezależnie czy podnosi się ciężary, biega, pływa, skacze czy trenuje na macie. Na czym polegało badanie? Pięćdziesięciu dwóch chorobliwie otyłych pacjentów w wieku ok. 39 lat [...]
Nowotwory przewodu pokarmowego (GI) obejmują nowotwory wywodzące się z jelita cienkiego, odbytnicy, okrężnicy, trzustki, pęcherzyka żółciowego, przełyku, żołądka, dróg żółciowych i wątroby. Dwa najczęstsze nowotwory przewodu pokarmowego to rak żołądka i jelita grubego, które dotykają odpowiednio 952 000 i 1,4 miliona pacjentów rocznie. [...]
[...] tylko głęboka wersja przysiadu wpływa na właściwy rozwój wspomnianych grup. Bardzo często osoby ćwiczące z wykorzystaniem suwnicy znacząco spłycają zakres ruchu. To samo dotyczy zresztą wyciskania nogami na suwnicy skośnej (wypychania ciężaru nogami po skosie w górę). Często mężczyźni używają tam obciążeń 300-400 kg i wykonują kilkucentymetrowy [...]
[...] pokarmów, o tyle osoby startujące po raz pierwszy z własną metamorfozą posiadają pewien problem z tym, co wybrać, aby zaspokoić chęć słodkiego i jednocześnie dostarczyć nieco wartościowych składników odżywczych. Czym słodzić? Ważnym elementem przejścia na dietę odchudzającą lub dążącą do wyeliminowania produktów mających wpływ [...]
